Böcker

I boken Soul Work delar Josefin Dahlberg med sig av sin personliga resa till ett bättre mående. Efter tre år på drömjobbet som chefredaktör för en modesajt sa hon upp sig och började om. Hon utbildade sig till yogalärare i Indien, fokuserade helt på sig själv och bloggade om hur hon helt hängav sig åt sin spirituella resa. <br/><br/>Med Soul Work ger hon läsaren nycklarna till att börja lyssna inåt och komma sig själv närmare. Boken innehåller en mängd olika handfasta tips på yoga, meditation och ritualer, alla verktyg för att kunna landa inåt och lära känna sig själv på djupet.

<b></b><b>Den nya utgåvan av Lär dig leva </b>är både omarbetad och uppdaterad med nytt material. <br/><br/><b>Mats & Susan Billmark </b>skrev boken för att dela med sig av sina personliga erfarenheter av att komma i balans med livet. Deras uppriktiga råd och kloka insikter har kommit att älskas av läsare i Sverige och i de 30 länder runt om i världen där boken hittills är utgiven. <br/><br/><b><i>Lär dig leva </i>visar att det är möjligt </b>att komma tillrätta med stress och oro. Hur viktigt kommunikation är för att ett förhållande ska fungera och hur medveten närvaro i nuet är nyckeln till en lugnare, gladare och mer harmonisk tillvaro. <br/><br/>Tillsammans med uppföljaren <i><b>Lär dig leva NU </b></i>och <b><i>Lär dig leva i praktiken</i></b> bildar böckerna en komplett vägledning för den som bestämt sig för att må bra och ta tillvara på livet. <br/><br/>En modern klassiker, läsarna hyllar boken och kallar den för sin livsbibel <br/><b>Tidningen Metro</b>

<b><i> </i></b><br/><br/><b>BOKEN SOM FÅR DIG ATT MÅ BÄTTRE!</b> <br/><br/> <br/><br/>Uppföljaren till <i><b>Lär dig leva</b></i> som sålt över 300 000 exemplar och översatts till 25 språk är här!<br/><br/>I <i><b>Lär dig leva NU</b></i> berättar Mats och Susan Billmark hur man kan vända tuffa perioder i livet till något bättre och mer meningsfullt. <br/><br/>Genom 24 berörande berättelser visar de hur enkla lösningar kan förbättra såväl vardagen, som dina relationer och livskvaliteten i stort. <br/><br/>På ett fint sätt kommer du att känna igen dig, ditt liv och människor i din närhet.<br/><br/>Boken ger dig ovärderliga tips och råd och inspirerar dig att skapa det liv du längtar efter. <br/><br/>Tillsammans med uppdaterade <b><i>Lär dig leva</i></b> och handboken <b><i>Lär dig leva i praktiken</i></b> är de tre böckerna både enskilt och tillsammans en fantastisk vägledning för den som bestämt sig för att må bättre och ta tillvara på livet. <br/><br/><i>Helt omöjligt att sluta läsa. </i> <br/>Tomas Gunnarsson, författare och föreläsare <br/><br/><i>Styrkan i boken är författarnas egna utelämnanden. Deras nakna beskrivningar av egna och andras erfarenheter och tillkortakommanden. Det blir på riktigt. Råden och tankarna de delar med sig av finner bäring i verkligheten. </i> <br/>Samuel Fröler, skådespelare

<b>Dags att gå från tanke till handling! </b><br/><br/><i>Lär dig leva i praktiken</i> inspirerar och guidar till varaktig förändring på riktigt. Här får du lättfattliga råd och steg-för-steg hjälp att förbättra ditt liv och förverkliga det du längtar efter. <br/><br/>Genom enkla övningar och frågor får du redskap att under-söka ditt eget förhållande till: stress, närvaro, kommunikation, självkänsla och oro. Dag för dag visar boken hur du aktivt kan använda dina egna reflektioner för att bli den du själv vill vara. <br/><br/>Mats & Susan Billmark slog igenom med självhjälpssuccén <i>Lär dig leva</i>. Människor som aldrig tidigare uppskattat böcker om personlig utveckling hade äntligen fått en röst de kunde lita på. <br/><br/>I den nya boken visar de hur du på ett enkelt och roligt sätt kan gå från ord till handling. Med uppmuntrande insikter och kloka råd uppmanar de dig att fatta nya och mer hälsosamma beslut och övertygar dig om att varje dag, varje vecka är en ny början! <br/><br/><b>Det är aldrig för sent att börja leva det liv du vill leva! </b>

Den omtyckta serien <i>Mitt år</i> utökas nu med en bok för hela familjen att samlas kring. Med nytt material och gnistrande formgivning kan fler samla sina minnen och upplevelser från året som gått.<br/><br/>Här är boken som hjälper er att sätta er själva i fokus, både som individer och som familj. Blicka tillbaka på era minnen från året som gått; prata, skratta och reflektera tillsammans.<br/><br/>I bokens första del blickar ni tillsammans tillbaka på minnen och händelser från årets gångna säsonger vår, sommar, höst och vinter. Därefter finns det utrymme att blicka framåt mot nästa år och skriva ner förhoppningar och planer. Med hjälp av frågor, listor och utrymme att rita och färglägga, får familjen tillsammans sammanfatta året på ett glädjefyllt sätt. <br/><br/><i>VÅRT ÅR</i> är den helt nya boken i <i>Mitt år</i>-serien, som på ett lättillgängligt och varierat sätt låter läsarna själva skriva boken om året som varit, och ger familjen en stund att tillsammans reflektera över både egna och gemensamma minnen, upplevelser och lärdomar. <br/><br/>Skriv boken om er själva med hjälp av frågor och moment som passar både vuxna och barn. Med <i>Vårt år</i> ger ni er eller några ni känner den bästa present man kan få tid tillsammans för att minnas och reflektera.

<i>Lär dig lyssna på dig själv</i><br/><br/>Många av oss lever ett intensivt liv och upplever att vi tappat kontakten med oss själva och varandra. Vi ägnar mer tid åt att älta och planera än att känna och vara delaktiga. Vi kontrollerar oss själva betydligt mer än vad vi tillåter oss att släppa taget och lyssna till oss själva. <br/><br/>Det första steget för att hitta balans är att återfå kontakten med din kropp igen. Våra kroppar ljuger aldrig. <br/><br/>För att återfå kontakten med din kropp ger den här boken förslag på både nytänkande och klassiska yoga- och meditationsövningar. Du får verktyg som hjälper dig att ta kontroll och andra som gör att du vågar släppa taget. För att fördjupa dina relationer och utvecklas gemensamt finns dessutom parövningar och yogaövningar med barn. <br/><br/>Låt denna bok guida till ett ärligt möte med dig själv. För när vi lyssnar på oss själva kan vi också på ett kärleksfull och harmoniskt sätt välkomna andra personer in i våra liv. <br/><br/><b>JOSEFINE BENGTSSON</b> har dedikerat de senaste tio åren till yoga och meditation. Efter studier i ashtanga, vinyasa, hatha, restorative yoga och massage, reiki och breathwork har hon genom sitt retreatföretag The Soul Space guidat tusentals människor ner i kroppen och in i sig själva. Nu driver hon retreatcentret Lyckhem på Björkö tillsammans med sin partner Karl Dyall och inspirerar genom sitt populära Instagramkonto. Hennes nya bok är en utveckling av föregångaren som kom 2017.

<b>Ditt kroppsspråk formar vem du blir</b><br/><br/>I den här revolutionerande boken presenterar Harvardpsykologen och TED talk-stjärnan Amy Cuddy fascinerande forskning om kroppsspråkets påverkan på människor.<br/><br/>Vårt kroppsspråk påverkar hur andra ser på oss och även hur vi ser på oss själva. Något så enkelt som att ställa sig i en självsäker pose - trots att självsäkra är det sista vi känner oss - kan både förbättra vårt självförtroende och hjälpa oss att prestera på topp.<br/><br/>"Amy Cuddy gör världen till en modigare plats. Genom att väva samman vetenskap, praktiska exempel och livsberättelser, visar Cuddy hur man genom att ta sitt modigaste och mest autentiska jag in i utmanande situationer inspirerar andra att göra detsamma. Den här boken är banbrytande!" <br/>Brené Brown, författare till <i>Mod att vara sårbar</i>, <i>Våga vara operfekt </i>och <i>Resa sig stark</i><br/><br/><b>Amy Cuddy</b> är professor vid Harvard Business School och psykolog. Hennes TED talk om kroppsspråk har setts över 43 miljoner gånger av människor från hela världen - vilket gör det till det näst mest sedda i TED:s historia.