Böcker

<b>NEW YORK TIMES BESTSELLER</b><br/><br/><b>"Siegel & Bryson gör ett lysande jobb med att både förklara barnets hjärnas utveckling och guida oss förbi de vanligaste misstagen vi gör när vi försöker hantera våra minikloner."</b> <b>- </b><i><b>Henrik Fexeus, författare, programledare och expert på ordlös kommunikation</b></i><br/><br/><b>"En kanonbra bok om barnets hjärna som gynnar både känslomässig och intellektuell utveckling. Rik på exempel för både barn och vuxna. Rekommenderas starkt!" <i>- Mattias Ribbing, författare och minnesmästare</i></b><br/><br/>I den här banbrytande och kritikerrosade boken erbjuder neuropsykiatriken Daniel J. Siegel och föräldraskapsexperten Tina Payne Bryson 12 nyckelstrategier som stimulerar barnets emotionella och intellektuella utveckling och som leder till lugnare och gladare barn.<br/><br/>Författarna förklarar hur nervbanorna i barnets hjärna är kopplade och hur hjärnan mognar. Övervåningens hjärna, som fattar beslut och balanserar känslor, är inte färdigutvecklad förrän vid tjugofemårsåldern. Och särskilt hos små barn tenderar den högra hjärnhalvan med sina känslor att ta kommandot över den logiska vänstra hjärnhalvan. Inte undra på att barn får frispel, slåss eller sitter tysta och tjurar. <br/><br/>Genom att tillämpa de här upptäckterna i det dagliga föräldraskapet kan du omvandla varje utbrott, gräl eller rädsla till en möjlighet att integrera ditt barns hjärna och främja en positiv utveckling.<br/><br/>"Det handlar om hjärnforskning men denna briljanta bok är upplagd så att den är hjälpsam för en stor bredd av läsare. Varje strategi har till exempel illustrerats i serieform och i slutet av boken finns allt beskrivet i sammandrag och anpassat till olika åldrar." - <i>BTJ-häftet nr 16, 2019, Therese Nordholm</i><br/><br/>"Ibland får jag frågan om att skriva en bok om hur barn funkar också. Jag tackar alltid nej, för sanningen är att den här boken redan finns. Siegel & Bryson gör ett lysande jobb med att både förklara barnets hjärnas utveckling och guida oss förbi de vanligaste misstagen vi gör när vi försöker hantera våra minikloner. Och nu finns den på svenska!" - <i>Henrik Fexeus, författare, programledare och expert på ordlös kommunikation</i><br/><br/>"Empatiska strategier för att få ditt barn att ta det lugnt." - <i>Washington Post</i><br/><br/>"Boken visar hur en integrerad hjärna med delar som samverkar på ett samordnat och balanserat sätt skapar en bättre förståelse för självet, starkare relationer och framgång i skolan - bland andra fördelar. Med illustrationer, diagram och till och med en praktisk "kylskåpslapp" har författarna gjort sitt yttersta för att göra hjärnvetenskap föräldravänlig." - <i>Publishers Weekly</i><br/><br/>"Siegel och Bryson har skapat en mästerlig och läsarvänlig guide till hur man hjälper barn att utveckla sin emotionella intelligens. Denna lysande metod omvandlar vardagens samvaro till värdefulla stunder, då hjärnan formas. Alla som bryr sig om och älskar barn bör läsa boken." - <i>Daniel Goleman, författare till Känslans intelligens</i><br/><br/>"Enkla, smarta och effektiva lösningar på barnets utmaningar." - <i>dr Harvey Karp</i><br/><br/><i> </i>

Här är din följeslagare genom hela träningsresan. <br/><br/>I denna bok kan du logga dina pass, inspireras till ny sorts träning och fundera över vilka mål du strävar mot. Samla dina personliga rekord, följ din utveckling och hitta motivationen när den behövs som mest. Med sina reflekterande frågor hjälper boken dig att förstå både dig själv och din träning, och påminner dig samtidigt om alla dina framsteg.<br/><br/>Oavsett var du befinner dig i din träning får du stöd att fortsätta framåt - över mållinjen.

<b>SMART ADDERA - ALLT OM ADHD</b> är en bok som handlar om adhd och hur man kan använda sina styrkor och hantera svårigheter. Den ger fakta, KBT-strategier och verktyg för coaching.<br/><br/>Boken vänder sig till dig som är ungdom eller vuxen och har adhd, till anhöriga, arbetsledare och alla som arbetar professionellt med adhd i skolan, vården eller socialtjänsten.<br/><br/> <br/><br/>Den viktigaste kunskapen om adhd presenteras i <b>23 TEMAN</b>, t.ex<br/><br/>-Sova och stiga upp<br/><br/>-Stora utmaningar med uppmärksamhet, hyperaktivitet och impulsivitet<br/><br/>-Motivation<br/><br/>-Mat och adhd<br/><br/>-Medicin<br/><br/>-Anpassa och underlätta<br/><br/>-Relationer<br/><br/>-Reglera känslor<br/><br/>-Hantera tid<br/><br/>-Diagnos<br/><br/>-Dagdrömmarhjärnan<br/><br/> <br/><br/>Mer än <b>100 SMARTA STRATEGIER</b> gör det möjligt att fungera bättre i vardagen. De fungerar också som verktyg för dig som vill coacha någon annan.<br/><br/>Några exempel:<br/><br/>-Ta tillvara starka sidor och hantera svårigheter<br/><br/>-Ställa sömnklockan rätt<br/><br/>-Dela uppgifter i mindre delar<br/><br/>-Struktur på ekonomin<br/><br/>-Minska hyperaktivitet<br/><br/>-Hantera impulsivitet<br/><br/>-Reglera känslor<br/><br/>-Tekniska hjälpmedel<br/><br/>-Tillbaka till samtalet<br/><br/>-Arbetsledare bör tänka på<br/><br/> <br/><br/>Boken är lättläst och passar utmärkt som <b>kursbok</b> vid grundläggande utbildningar om adhd.<br/><br/> Med stor sakkunskap och lång erfarenhet av att arbeta inom området förklarar Åsa Palmkron Ragnar, specialistläkare i psykiatri och överläkare i Region Skåne, vad adhd innebär, vilka problem tillståndet kan innebära och hur man kan hantera dem. Boken är pedagogisk och lättläst med mängder av konkreta råd, smarta strategier, för att hantera svårigheter och tillvarata starka sidor. Den vänder sig till unga och vuxna med adhd, anhöriga och dem som arbetar professionellt med att hjälpa personer med adhd.

Hur skulle det vara att hitta sin inneboende övernaturliga kraft, och vad skulle det innebära? Tänk om man kunde ställa in sig på frekvenser bortom vår materialistiska värld förändra kemin i hjärnan och få tillgång till översinnliga nivåer av medvetenhet skapa en ny framtid och förändra vår grundläggande biologi för att möjliggöra djupgående läkning? <br/><br/>Det är exakt vad läkaren Joe Dispenza, doktor i kiropraktik, erbjuder i den här revolutionerande boken: en kunskapskälla och en verktygslåda som tillåter vanliga människor som du och jag att nå tillstånd utöver det vanliga. <br/><br/>Joe Dispenza är författaren bakom <i>Tänk dig frisk</i> som hamnade på New York Times bästsäljarlista. Han har även skrivit <i>Bryt ovanan att vara dig själv</i> och <i>Evolve Your Brain</i>. <i>Hitta din övernaturliga kraft</i> bygger på den senaste forskningen inom neurovetenskap, epigenetik och kvantfysik för att visa hur den här sortens förvandling går till och hur den kan påverka våra liv. Du kommer få utforska: <br/><br/>- Hur du kan frigöra dig själv från det förflutna genom att omprogrammera din kropp till ett nytt sinne <br/>- Hur du genom att förändra din frekvens kan skapa verklighet i det generösa ögonblicket nu <br/>- Den hemliga vetenskapen kring tallkottkörteln och hur den möjliggör för oss att få tillgång till verklighetens mystiska världar <br/>- Hur vi kan förflytta vårt medvetande bortom den begränsade, förutsägbara materialistiska världen in i kvantfältets oändliga möjligheter <br/>- Och mycket mer <br/><br/>Joe erbjuder inget mindre än ett program för att ta steget utanför vår fysiska verklighet och in i en ny värld. Han visar vägen med verktyg och övningar, allt från forskningens senaste hjärnbilder till övningar som gående meditationer och allt däremellan. <br/>- Det här visar vilka vi verkligen är. Jag presenterar framtiden en framtid där var och en av oss kan hitta vår övernaturliga kraft , säger Joe Dispenza.

Är du högkänslig? <br/><br/>Att vara intuitiv och kreativ, men också att övertänka och ha en känslighet för stämningar och vad andra människor tycker och tänker det är bara några av många tecken på högkänslighet. <br/><br/>Högkänslighet är ett personlighetsdrag som cirka 30 procent av befolkningen har och som kommer med många styrkor men även utmaningar, speciellt om man inte har fått sina behov tillgodosedda under uppväxten. <br/><br/>Att vara högkänslig, eller en Highly Sensitive Person HSP, som det också kallas, innebär inte, som många felaktigt tror, att vara överkänslig utan att man är mycket empatisk och intuitiv, lägger märke till saker som ofta går andra förbi, man tänker mycket och djupt och är ofta mycket kreativ. Egenskaper som är riktiga superkrafter, om man har lärt sig att hantera dem. <br/><br/><i>Handbok för högkänsliga</i> är baserad på vetenskaplig forskning som författaren, Åsa Vikman som själv är högkänslig, har gjort lättförståelig för läsaren. Forskningen delar upp personer i tre olika kategorier: de högkänsliga orkidéerna, mellankänsliga tulpanerna och de mer lågkänsliga maskrosorna. Man delar även upp känsligheten i tre olika typer och allt detta beskriver Åsa utförligt i boken. <br/><br/>Hon delar också med sig av sina egna erfarenheter som högkänslig och ger läsaren konkreta tips på hur man kan hantera olika utmaningar som är vanliga hos högkänsliga personer. <br/><br/>Maggan Hägglund, journalist och författare till boken<i> Drunkna inte i dina känslor</i> (tillsammans med Doris Dahlin) har skrivit bokens förord. <br/><br/><b>Åsa Vikman</b> är socionom och specialist inom högkänslighet. Via instagramkontot @orkidebarnsverige sprider Åsa dagligen kunskap om högkänslighet och når cirka en miljon konton per månad. Genom sina populära kurser och föreläsningar samt krönikor i tidningen Må Bra bidrar Åsa till ökad kunskap och bättre mående hos många högkänsliga personer. <br/><br/>Sagt om <i>Handbok för högkänsliga</i>: <br/><br/>"Jag brukar säga att aldrig har vår hjärna haft det så utmanande att leva som den har i vår nutid , fler intryck, mer stimuli, fler lockelser än någonsin! Och just därför är den här boken en fullträff för alla. Inte bara för dem som anar eller vet att de är högkänsliga, utan alla. Insiktsfull, tydlig och träffande och med en fantastisk mängd verktyg som gör det lättare att fungera ännu bättre i den värld vi lever i." <br/>- David JP Phillips

<b>Nu finns äntligen #1 New York Times bästsäljaren Atomic Habits på svenska. Över 15 miljoner sålda exemplar!</b><br/><br/><i><b>Minimala förändringar, maximala resultat: e</b></i><i><b>tt revolutionerande system för att bli en procent bättre varje dag.</b></i> <br/><br/><i><b>Med svenskt förord av Olof Röhlander. </b></i><br/><br/>Oavsett dina mål erbjuder 1 %-metoden ett beprövat ramverk för förbättring. James Clear, en av världens ledande experter på vanebildning, avslöjar praktiska strategier som lär dig exakt hur man bildar goda vanor, bryter dåliga och behärskar de små beteenden som leder till anmärkningsvärda resultat. <br/><br/>Om du har problem med att ändra dina vanor är problemet inte du. Problemet är systemet du använder. Dåliga vanor upprepar sig om och om igen, inte för att du inte vill ändra dem, utan för att du har fel system för förändring. Här får du ett beprövat system som kan ta dig till nya höjder. <br/><br/>Clear är känd för sin förmåga att bryta ner komplexa ämnen till enkla beteenden som lätt kan användas i vardagen och arbetet. Här bygger han på de mest beprövade idéerna från biologi, psykologi och neurovetenskap för att skapa en lättförståelig guide som gör goda vanor oundvikliga och dåliga vanor omöjliga. <br/><br/>Under vägen kommer läsarna att inspireras och underhållas med sanna berättelser om olympiska guldmedaljörer, prisbelönta artister, företagsledare, livräddande läkare och stjärnkomiker som har använt vetenskapen om mikrovanor för att briljera inom sina respektive fält.<br/><br/>Det här är en av ytterst få böcker som legat <b>nummer ett</b> på försäljningslistorna hos New York Times, Wall Street Journal, USA Today, Amazon och Audible.<br/><br/>"En fantastiskt praktisk och användbar bok." / Mark Manson, författare till <i>Den ädla konsten of not giving a f*ck </i> <br/><br/>"En engagerande bok med handfasta råd för den som vill bryta dåliga vanor och skaffa sig goda." / Adam Grant, författare till <i>Ge och ta </i> <br/><br/>"En mycket speciell bok som kommer att förändra hur du tar dig an dagen och lever ditt liv." / Ryan Holiday, författare till <i>Hindret är vägen</i>

Tänk Dig Frisk - Lär Dig Framkalla Placeboeffekten Med Dina Tankar Och Läk Dig Själv [Bok / Danskt band]