Sport & Hälsa

Fem skivor med träning där Sofia hjälper dig att komma iform!

Gracie är en film om frihet, familj och fotbollsdrömmar som bygger på Oscarnominerade skådespelerskan Elisabeth Shues egna barndomsminnen. Filmen regisserades av David Guggenheim, som vann en Oscar för En obekväm sanning. <br/>SPELETS REGLER HAR JUST ÄNDRATS <br/><br/>Drama från 2007 av Davis Guggenheim med Carly Schroeder och Elisabeth Shue. <br/><br/>När femtonåriga Gracies storebror omkommer i en tragisk olycka, slås hennes familj i spillror. Men Gracie bearbetar sin sorg på ett oväntat sätt - hon bestämmer sig för att slåss om en plats i pojkarnas fotbollslag och uppfylla hennes brors högsta dröm. Utskrattad, motarbetad och förnedrad finner hon inom sig en styrka hon inte visste fanns. För Gracie vet att spelets regler snart kommer att ändras.<br/><br/>Gracie är en film om frihet, familj och fotbollsdrömmar som bygger på Oscarnominerade skådespelerskan Elisabeth Shues egna barndomsminnen. Filmen regisserades av David Guggenheim, som vann en Oscar för En obekväm sanning.

Sofia Åhman är tillbaka med en ny succé efter hemmagympa. Nu är det sommargympa som gäller. En mängd övningar som nästan alla klarar av och med väldigt små hjälpmedel. Hon ger oss 15 olika områden vi kan träna och genom detta bli både starkare och smidigare.

<b>OBS! Import.</b> Kontrollera att språk och textning passar dig.<br/><br/>A comprehensive session introducing beginners to the calming martial art practice of Tai Chi. In preparation for learning Tai Chi, you are first given a lesion in Qi Gong, a practice which centers on breathing and energy. Tai Chi movements are then explained in detail and demonstrated.<br/><br/><i>Typ: DVD</i>

Pilates är en effektiv träningsmetod som förenar kroppen och medvetandet och samtidigt skapar harmoni och balans mellan musklerna och lederna. I det här träningsprogrammet används ett elastiskt band. Genom att träna med det elastiska bandet kan du få motstånd eller hjälp i övningarna, som alla syftar till att träna muskulaturen kring ryggraden, minska spänningarna i kroppen och öka kroppsmedvetandet.

Denna serie innehåller en mängd träningsinstruktioner för så gott som alla. Se baksida film för att se exakt vad just denna film innefattar. Bara att klicka på bilden och läsa vad du får.<br/><br/>Lycka till med din träning hemma!

Denna serie innehåller en mängd träningsinstruktioner för så gott som alla. Se baksida film för att se exakt vad just denna film innefattar. Bara att klicka på bilden och läsa vad du får.<br/><br/>Lycka till med din träning hemma!