Familj & Hälsa

I "Hjärnans akilleshälar" visar psykiatern Anders Hansen hur hjärnan kan leda oss fel. Samma organ som gett oss kärnfysik, DNA-teknik, konst och musik får oss att överskatta oss själva, styras av fördomar eller sitta klistrade vid mobilen i timmar. Det är de grå cellerna som gör att vi aldrig kan få nog, äter skräpmat, minns fel, ljuger för oss själva, känner tomhet efter framgång, blir avundsjuka på vänner, alltför snabbt delar in oss i ett vi och dem - och blir orimligt arga på medtrafikanter.<br/><br/>Inget av detta gör hjärnan av illvilja - tvärtom. Det som i dag kan upplevas som brister är i själva verket smarta funktioner som hjälpt våra förfäder att överleva. I den här boken tar succéförfattaren Anders Hansen med dig på en fascinerande resa in i hjärnans innersta. Han delar med sig av spännande forskning, egna erfarenheter från patientmöten och handfasta råd om hur man kan förhålla sig till en hjärna som är lika primitiv som fantastisk. Ju mer vi förstår hjärnans akilleshälar, desto bättre kan vi navigera runt dem. Det här är en bok som förklarar både dig, och vår samtid - utan pekpinnar.<br/><br/>"Det är glasklart och oerhört intressant i varenda rad. Det är som att se världen ur ett nytt perspektiv - ur hjärnans. Begriper inte hur han kan skriva så lätt och självklart om något så komplex. Anders Hansen är vår viktigaste folkbildare."<br/><br/>David Lagercrantz<br/><br/>"Viktigt och lättsmält om när hjärnan sviker dig. Jag gillar särskilt när Anders Hansen döper om "kärlekshormon" till "rasisthormon", när han påminner om länken mellan äckel och folkmord och när han varnar för Freud."<br/><br/>Karin Bojs

I Terapeutisk buddhism får du en tydlig och övergripande presentation av grundläggande buddhistisk undervisning. Klas Ahlin tar upp och förklarar moderna terapeutiska verktyg och begrepp, inte minst acceptans, mindfulness och medkänsla, och fördjupar dem utifrån buddhistisk förståelse. Tillsammans med den fiktiva fallstudien Daniel förenas det buddhistiska med det terapeutiska och du som läser får ett levande exempel på hur läkandeprocessen kan se ut. Det upplevelsebaserade lärandet betonas och varje kapitel innehåller meditationer, övningar och reflektioner så att du kan hitta hjälpsamma sätt att minska lidanden som stress, ångest och nedstämdhet. <br/><br/><i>I den här boken får vi dyrbara gåvor av klarhet, förankring och hopp. Boken genomsyras av värme, omsorg och kraften av Klas egna erfarenheter. Kan varmt rekommenderas för dig som själv går i terapi eller erbjuder terapi.</i> Jem Fredhamn, Dharma-lärare, tidigare buddhistisk munk 2003-2020, ordinerad av Thich Nhat Hanh, författare till Läkning är möjlig - min resa genom cancer. <br/><br/><i>Som psykiater och psykoterapeut vet jag att vi behöver flera ingångar till att förstå människans inre liv. I den här boken möts buddhistiskt tänkande och terapeutiska idéer på ett sätt som ger en klar och användbar ram för att närma sig frågor om lidande, självkännedom och förändring. </i> Sigrun Nilsson, psykiater och psykoterapeut <br/><br/>Klas Ahlin är legitimerad psykoterapeut med masterexamen i psykologi. Han är även legitimerad fysioterapeut och specialist i mental hälsa. I sitt existentiella och andliga sökande har han genom åren utforskat flera olika skolor. Han fann en trygghet och möjlighet att fördjupa sitt utövande när han mötte Thay (läraren), zenmästaren Thich Nhat Hanh och Plum Village zenbuddhistiska tradition, där han nu är aktiv i traditionens kärngemenskap, Order of interbeing. Dessa erfarenheter har, tillsammans med cirka 30 år som kliniskt aktiv terapeut, bidragit till hans stadiga strävan att förena goda och läkande krafter på ett tillämpligt och hjälpsamt sätt.<br/><br/> <br/><br/><b>Ur BTJ's recension </b> <br/><br/>"Klas Ahlin, legitimerad psykoterapeut och fysioterapeut, hade länge utforskat existentiella frågor och skolor innan han fann en särskild trygghet i den zenbuddhistiska traditionen och dess kärngemenskap Order of interbeing. [...] Terapeutisk buddhism är en bok både för yrkesverksamma psykoterapeuter och den som själv går i terapi. Den kan även intressera de som lockas av den buddhistiska läran." <br/><br/>Lektör Monica Wiksten Gideonsson, BTJ-häfte nr 13, 2026.

En unik bullet journal med plats för planering, kreativitet och reflektion. <br/><br/>Bullet journaling är en metod för att skapa sitt eget planeringsverktyg. Traditionella bullet journals är baserade på prickade sidor. Det kan dock kännas överväldigande att börja med tomma sidor och många får prestationsångest. I denna bullet journal får man ett "skelett" att vara kreativ utifrån. Den innehåller också en rad roliga funktioner, med fokus på self care, som ofta förekommer inom bullet journaling. <br/><br/>Kalendern är datumlös för att kunna påbörjas när som helst. Att själv få fylla i är ett roligt sätt att vara kreativ och göra kalendern till sin egen. Detta är en kalender både för dem som älskar bullet journaling och för dem som vill ha en annorlunda kalender inom personlig utveckling. <br/><br/>Kalendern bygger på moduler från försäljningssuccén <i>Planera för din lycka</i>, <i>Planera för dina drömmar</i> och<i> Planera för din hälsa</i>. Fokus ligger på planering, personlig utveckling och välmående. <br/><br/>Kalendern innehåller bl.a.:Mina må bra-rutiner: Saker som gör mig lycklig, mitt self care, träning, jag gillar etc. Om mig: värderingar, passion, styrkor, motivation. Mina mål för: relationer, arbete, hälsa, fritid, ekonomi, själsligt.<b></b>

I boken representeras flera välkända varumärken som Mariemur, Westward Bound, Sinful, Swedish Collar, BDSM-Architecture, Fancy Steel, Ellie Shoes och House of SXN. Av modellerna kan nämnas bland många flera Jasmine Gustafsson, känd från bland annat svenska Paradise Hotel. Även den italienska världsberömda glaskonstnären Lucio Bubacco har en framträdande roll i boken. <br/><br/>BDSM är ett samlingsbegrepp på aktiviteter så som kinky rollspel, rörelsebegränsningar, sensuell stimulans, maktdynamik och utövande av fetischer. I denna bok besvaras frågor kring vad BDSM är, historien bakom och varför människor världen över njuter av att utöva det. Boken är skriven i syfte att skapa förståelse kring att alla former av aktiviteter av BDSM alltid handlar om samtycke och trygghet för samtliga involverade. Underkastelse och smärta kan anses vara något obehagligt, men när dessa aktiviteter inte bara bestäms mellan vuxna, utan också noggrant förhandlas, i syfte att skapa nöje och njutning på ett säkert sätt anser man detta vara BDSM. <br/><br/>Boken ger dig som läsare inte bara all information som du undrar över beträffande BDSM - utan ger dig också en vacker och stilren inredningsdetalj som du lär finna mycket nöje av att bläddra i bland dina andra exklusiva coffee table böcker.

Som förälder till ett barn med autism eller adhd pågår det aktiva föräldraskapet ofta längre än för andra. <em>Föräldraguiden vid autism och adhd</em> riktar sig till dig som har en ungdom eller ett vuxet barn som inte riktigt kommer i gång med vuxenlivet - eller till dig som vill förebygga att det blir så - och visar hur ni kan hitta en stabil väg framåt tillsammans. <br/><br/>Den erfarna psykologen Katarina A. Sörngård visar hur du kan:<br/>- kommunicera för att nå fram och undvika tjat och konflikter<br/>- hjälpa till att få vardagen att fungera - och uppmuntra till självständighet<br/>- hantera låsningar och självskadebeteende<br/>- se varningssignaler på depression, ångest och beroende<br/>- underlätta övergångar mellan studier och jobb, att börja på universitetet, flytta hemifrån<br/>- hantera din egen oro och ta hand om dig själv. <br/><br/>Information om vilket stöd samhället kan ge samsas med konkreta strategier. Du får dessutom följa flera familjer och se hur de har gjort för att vägleda sina barn till ett fungerande vuxenliv. <br/><br/>Boken riktar sig främst till föräldrar men är även en kunskapskälla för professionella som vill lära sig mer om närståendes situation. <br/><br/><strong>Katarina A. Sörngård</strong> är leg. psykolog, leg. psykoterapeut och specialist i neuropsykologi. Hon har lång erfarenhet av att hjälpa personer med autism och adhd samt att guida föräldrar och närstående. Efter mångårigt arbete inom vuxenpsykiatrin är hon numera väletablerad på sin egen mottagning. Hon har tidigare skrivit <em>Adhd-hjälpen</em> och <em>Autismhandboken</em>.

<i>Omgiven av idioter </i>är fenomenet som erövrat en hel värld. På sex kontinenter och 60 språk har läsare fascinerats av dess innehåll. <br/><br/>Tio år har gått sedan den på kort tid blev Sveriges mest sålda bok. Under åren som passerat har Thomas Erikson fått frågor från hela världen kring det som den första utgåvan inte tog upp. Finns det verkligen bara fyra typer av människor? Hur kommer det sig att två personer av samma färg ändå upplevs så olika? Och är det någon skillnad på ålder eller var man kommer ifrån? Allt detta och mycket mer besvaras i denna unika och omarbetade jubileumsutgåva. <br/><br/>Med mängder av nyskrivet material, uppdaterade modeller samt aldrig tidigare presenterade samband är Omgiven av idioter redo att möta såväl nya som redan inbitna läsare. Det verktyg som illustrerats av de fyra färgerna: rött, gult, grönt och blått skapar igenkänning, självinsikt och en svindlande aha-upplevelse och vissa gånger en åh nej-upplevelse. <br/><br/>OMGIVEN AV IDIOTER beskriver konkret och underhållande en av världens mest spridda metoder för att sortera olikheter inom mänsklig samvaro. Boken visar tydligare än någonsin på en av de vanligaste orsakerna till konflikter i vardagen: dålig kommunikation. Och du som läsare får svaret på den eviga frågan om varför är det så svårt att få människor att lyssna.

<b>En banbrytande bok om hur samhället gör dig sjuk -- och hur du kan bli frisk igen</b><br/><br/>Trots alla framsteg inom medicin och sjukvård ökar kroniska sjukdomar lavinartat i västvärlden, och allt fler unga lider av mental ohälsa. Hur går det ihop? I denna revolutionerande bok undersöker den kanadensiska läkaren Gabor Maté vad som egentligen är »normalt« när det kommer till hälsa.<br/><br/>Efter över fyra decenniers klinisk erfarenhet drar Maté slutsatsen att den västerländska medicinen har försummat den roll som trauma, stress och det moderna livets påfrestningar har på våra kroppar och sinnen. Därför misslyckas man ofta med att läka hela människan, trots all kunskap och teknik. I <i>Myten om det normala</i> förklarar Gabor Maté hur individens och samhällets mående är tätt sammankopplat, och visar vägen till läkning.<br/><br/>*<br/><br/><b>Gabor Maté</b> är en kanadensisk läkare och författare. Han har skrivit flera bästsäljande böcker, som översatts till över 30 språk och hyllats världen över.<br/><b>Daniel Maté</b> är kompositör och medförfattare till <i>Myten om det normala</i>.